任何在你生命中发生变化的事都将引起压力。如果你想有所成就，那是压力，如果你一事无成，这也是压力。人生目标、工作期限、同事关系、职业发展、情感需求、年龄增长……压力无时无刻不存在于你的生活中。 压力无处不在 压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。 白领最大压力来自经济 难缠同事：职场压力的罪魁祸首？ 越“充电”，压力越大 职位升级，压力也升级 事业、年龄：OL压力知多少？   超负荷工作压垮社会精英 最新出版的2006年人才蓝皮书指出，七成脑力劳动者处于“过劳死”的边缘！作为社会的中坚力量，面对日益激烈的市场竞争，他们大都背负着超过自身负荷的工作压力，身心健康问题非常严重。 长期处于疲劳状态健康堪忧 测试：你的工作压力超负荷了吗？ 工作VS身体：鱼与熊掌之困 结婚三年，却不敢要孩子 专家支招身心减压   压力对心理的影响 工作时感觉压力无处不在；不工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去做。压力影响人的心情，影响人的个性，让人越来越不快乐。 “周一恐惧症”：对同事发脾气 “周五工作压迫症”困扰职场女性 “周末抑郁症”：我的心太累 “工作中毒症”，你有吗？ 压力引起白领躁狂激增   压力对身体的影响 身体对压力有更深的理解。对你的身体来说，压力就是任何潜在的或是已经出现的变化。过大的压力会引起身体不适，导致多种疾病。 “办公楼综合症”源起工作压力 压力过大引起突发性耳聋 压力大导致用电脑后眼睛酸痛 “高压”催生“过劳死” 30种症状：自我诊断压力   适合中国人的减压方法 《大众医学》杂志邀请一百余位从事精神心理卫生工作的专家，结合自身和临床实践评选出了10种最为简便实用，而且适合中国人的减压方法。 减压方法一：找家人或朋友倾诉 减压方法二：分散注意力 减压方法三：顺其自然 减压方法四：与大自然亲近 减压方法五：投入到一件事中 减压方法六：独自内省 减压方法七：做最喜欢做的事 减压方法八：把烦恼写出来 减压方法九：运动锻炼 减压方法十：睡觉   各种缓解压力的“偏方” 兵来将挡，水来土掩。压力既然在生活中不可避免，那就用各种方法来对付它。生活中的每个环节，都能找到减缓压力的小验方。 橙的气味有助女性缓解压力 办公室女性的运动解压法 “心灵瑜伽”舒解身心重负 自我运动加饮食辅助 喝茶有助于降低体内压力激素   增强管理压力的能力 除非脱离工作环境，人们才可能与压力“绝缘”。然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。如果你不能改变压力，那就改变自己。 有效管理压力 改变态度，正视压力困惑 解救职场压力有十招 职业女性：从压力中营救自己 不做工作狂，学会自我减压

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