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“员工关爱”系列之四--瑜伽与茶道

    

随着生活节奏日益加快,面对日渐繁重的各种精神压力,我们很少有时间静下心来审视自我,联结身体。

人生会经历很多过程,或许平淡如水,或许充满遗憾,成长的道路曲折坎坷,欢笑与泪水相伴,唯有享受过程,才能悦纳自己、理解他人、共生共存。

上海外服培训中心在此诚邀您,与我们一起体验“瑜伽与茶道”,在肢体中伸展,体验如茶叶般的沉浮,让我们在品茗论道中欣赏风雅,在围炉饮茶中温暖人心,最终达到工作生活平衡。

 

? 内容一:瑜伽

1、冥想、呼吸、体式,关注身体各部位,保持身体联结,达到身心平衡。

2、技巧练习,消除压力,提高睡眠质量,搭起走近内心的桥梁。

3、动作练习,通畅经络,提高身体柔软,有效预防和改善各种身体病痛。

 

? 内容二:茶道

1、介绍中国茶的基本分类

1.1、绿茶:不发酵茶

1.2、白茶:微发酵茶

1.3、黄茶:轻发酵茶

1.4、青茶:半发酵茶

1.5、红茶:全发酵茶

1.6、黑茶:后发酵茶

 

2、品茗

2.1、茶能养生

2.2、茶能养心

2.3、茶能养神

 

3、学员现场交流

 

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唐飞凤小姐 / 王莉萍小姐

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更新时间:2016-02-02